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在大暑时节，人们(men )容易感到疲劳和乏力。为(⏯)了补充(🥛)体力，可以适量食(shí(💜) )用一些粗粮杂粮。粗粮(🐬)杂(🥋)粮富含蛋白质、(👋)纤维(wéi )和维生素B等营养(yǎng )物(wù )质(🔶)，有助于提供能(🎻)(néng )量和增(📭)(zēng )加饱腹感。例如，糙米、(🧢)玉米、燕麦(mài )等粗(cū )粮杂粮(🙈)都是不错的选择(zé )，它们(men )可以(👐)帮助消化(🎮)和提高(🛢)身(♌)体的代(🐳)谢(🐠)能(néng )力。

即(jí )便(bià(👵)n )身(shē(🏛)n )患绝症，仍能以乐观的态度，去面对(🦂)这个(👰)即将告别(🎃)的世界。